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Como nutricionista deportivo en Madrid, puedo afirmar que el mayor enemigo de un deportista no es el azúcar, es la improvisación. Llegas de entrenar cansado, con hambre voraz y lo último que quieres es ponerte a pesar arroz. Ahí es donde mueren los objetivos.
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Hace unos años, ir al nutricionista significaba recibir un papel impreso con un menú estático que debías seguir a rajatabla durante un mes. Hoy, ese modelo ha muerto. La llegada de la inteligencia artificial y herramientas como Indya han cambiado las reglas del juego, permitiéndonos ofrecer una precisión que antes era imposible.
Muchos atletas piensan que el progreso del rendimiento deportivo o la composición corporal se centra exclusivamente en el gimnasio, la pista o en la carretera. Sin embargo, existe un techo de cristal que solo se rompe en la cocina. Si entrenas duro, pero los resultados no llegan del todo… el eslabón perdido suele ser la nutrición especializada.Y para eso es esencial que cuentes con un nutricionista deportivo en Madrid.
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A la hora de buscar un nutricionista deportivo en Madrid es importante que te asegures de que cuenta con la formación y la experiencia necesarias. Ambas son esenciales para garantizar un asesoramiento profesional que responda a tus objetivos y que garantice tu salud y bienestar durante el proceso. (más…)
Si uno de tus propósitos de año nuevo ha sido cambiar de hábitos de alimentación, perder peso u optar por una dieta más saludable… y todavía los sigues manteniendo. Es probable que me leas con un zumo de frutas en la mano o que al menos hayas tomado uno a lo largo del día.
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Desde hace unos 10 años a raíz de un posicionamiento de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) el Nutrient Timing ó su traducción no tan atractiva al castellano como «periodización de nutrientes» ha sido fruto de numerosas investigaciones sobre sus efectos en el rendimiento y la composición corporal de los deportistas.
